{"id":211,"date":"2022-07-25T16:29:50","date_gmt":"2022-07-25T14:29:50","guid":{"rendered":"https:\/\/atomic-temporary-207885880.wpcomstaging.com\/?p=211"},"modified":"2022-07-25T16:29:50","modified_gmt":"2022-07-25T14:29:50","slug":"comment-se-deconnecter-en-vacances-guide-pour-une-digital-detox-reussie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hornet-conseil.fr\/index.php\/2022\/07\/25\/comment-se-deconnecter-en-vacances-guide-pour-une-digital-detox-reussie\/","title":{"rendered":"Comment se d\u00e9connecter en vacances : Guide pour une digital detox r\u00e9ussie"},"content":{"rendered":"

Faites-vous partie des nombreux professionnels qui ont de plus en plus de mal \u00e0 se d\u00e9connecter pendant leurs vacances ?<\/h2>\n

Selon une enqu\u00eate, 79 % des professionnels pr\u00e9voient d’apporter leur mat\u00e9riel de travail en vacances “au cas o\u00f9” et 28 % pr\u00e9voient de rester connect\u00e9s \u00e0 leurs comptes de messagerie, sans \u00eatre actifs. Cela peut conduire \u00e0 un \u00e9puisement professionnel et \u00e0 des vacances g\u00e2ch\u00e9es. Nous allons vous fournir un guide pour vous d\u00e9connecter et r\u00e9ussir votre digital detox \/ d\u00e9tox num\u00e9rique. Suivez ces conseils et vous serez en mesure de profiter de votre temps loin du travail !<\/p>\n

Organisez-vous \u00e0 l’avance pour d\u00e9l\u00e9guer les t\u00e2ches en cours :<\/h3>\n

La d\u00e9connexion n’est possible que si vous vous assurez que votre entreprise est g\u00e9r\u00e9e correctement en votre absence. Cela signifie qu’il faut s’occuper des t\u00e2ches inachev\u00e9es et s’assurer que tout se d\u00e9roulera sans probl\u00e8me pendant votre absence.<\/p>\n

Laissez votre t\u00e9l\u00e9phone \u00e9teint pendant la journ\u00e9e, sauf pendant les p\u00e9riodes pr\u00e9vues.<\/h3>\n

Supprimez la synchronisation des e-mails sur votre t\u00e9l\u00e9phone : Cela vous aidera \u00e0 r\u00e9duire la tentation de consulter vos e-mails professionnels alors que vous \u00eates cens\u00e9 vous d\u00e9tendre.<\/p>\n

Cultivez une vie en dehors du travail :<\/h3>\n

Passer tout son temps \u00e0 travailler peut conduire \u00e0 l’\u00e9puisement. Veillez \u00e0 investir dans d’autres domaines de votre vie, tels que vos loisirs et vos relations. Cela vous aidera \u00e0 vous d\u00e9tendre et \u00e0 profiter davantage de vos vacances.<\/p>\n

Partez en vacances en m\u00eame temps que vos clients :<\/h3>\n

Si possible, essayez de programmer vos vacances lorsque les clients sont \u00e9galement absents. De cette fa\u00e7on, vous seront moins susceptibles de ressentir le besoin de v\u00e9rifier leur travail.<\/p>\n

Dites \u00e0 tout le monde que vous \u00eates en vacances :<\/h3>\n

Informez vos amis, votre famille et vos coll\u00e8gues que vous partez en vacances et que vous ne serez pas disponible. Cela contribuera \u00e0 r\u00e9duire les attentes des autres \u00e0 votre \u00e9gard pendant votre absence.<\/p>\n

Instaurez des moments de d\u00e9sintoxication num\u00e9rique :<\/h3>\n

Consacrez du temps en famille en programmant des d\u00e9tox num\u00e9riques. Pendant ces moments, chacun accepte de ranger son t\u00e9l\u00e9phone et de profiter de la compagnie des autres. Cela vous aidera \u00e0 vous d\u00e9tendre et \u00e0 vous d\u00e9connecter v\u00e9ritablement du travail.<\/p>\n

En suivant ces conseils, vous pouvez r\u00e9ussir \u00e0 vous d\u00e9connecter du travail pendant vos vacances et \u00e9viter le burnout. Profitez de votre temps libre !<\/p>\n

La d\u00e9sintoxication num\u00e9rique n’est pas seulement bonne pour votre sant\u00e9 mentale, mais elle peut aussi conduire \u00e0 une meilleure performance professionnelle \u00e0 votre retour de vacances.<\/h3>\n

Prenez donc un peu de temps pour vous et suivez ces conseils pour r\u00e9ussir votre d\u00e9sintoxication num\u00e9rique.<\/p><\/blockquote>\n

Ressource : Les salari\u00e9s fran\u00e7ais n’arrivent pas \u00e0 d\u00e9connecter pendant les vacances (RTL)<\/a><\/p>\n

Cr\u00e9dit : Photo de Nubia Navarro<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Faites-vous partie des nombreux professionnels qui ont de plus en plus de mal \u00e0 se d\u00e9connecter pendant leurs vacances ? Selon une enqu\u00eate, 79 % des professionnels pr\u00e9voient d’apporter leur mat\u00e9riel de travail en vacances “au cas o\u00f9” et 28 % pr\u00e9voient de rester connect\u00e9s \u00e0 leurs comptes de messagerie, sans \u00eatre actifs. 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